Venus

Última atualização: 12.04.2010

Blog da frescurinha (36 posts)

 

Por Julia Thetinski

Sobre a autora

Blogueira, estudante de Publicidade e Propaganda, empreendedora no ramo de TI. Viciada em moda, cinema, cães e cosméticos.

 

A cozinha contra as rugas

12.04.2010

Além de cremes e intervenções cirúrgicas, a alimentação balanceada contribui muito para mantermos a nossa pele jovem. Certos alimentos previnem danos causados pelo sol além de manter a pele hidratada, combatendo assim, as terríveis rugas.

Uma alimentação equilibrada pode diminuir os anos no seu rosto

A SOJA: Ela contém isoflavonas, que atua da mesma maneira que o hormônio feminino estrógeno na pele, com a perda dessa substância a pele costuma ficar mais fina e envelhecer mais rápido. O estrógeno também ameniza os sintomas da TPM e da osteoporose.

VITAMINA C: Quando consumimos alimentos com vitamina C, impulsionamos a produção que colágeno, que vai manter nossa pele firme por mais tempo.

COBRE E MANGANÊS: Grãos como feijão, nozes, amendôas e grão-de-bico possuem alta concentração dessas substâncias, que assim como a Vitaminha C colaboram para a produção de colágeno. Além disso combatem os radicais livres e são bons cicatrizantes.

IOGURTE: Ele regula o intestino, sendo assim colabora para evitar com que manchas e alergias provenientes da má digestão, que podem deixar o rosto cansado, com a aparência envelhecida.

CACAU: Mais uma vez o cacau, parceiro do chocolate aparece aqui como um amigo do nosso organismo. Como ele estimula a circulação sanguínea, colabora também para retardar o aparecimento de rugas. Mas é claro que não dá pra exagerar, até porque o feitiço pode se voltar contra o feiticeiro e a pele ficar oleosa, propícia a cravos e espinhas. É sempre bom lembrar que as porções devem ser pequenas e o tipo do chocolate, o meio amargo.

Além desses, outros alimentos devem fazer parte do nosso prato na hora de amenizar os "sintomas da idade" que são inevitáveis. Entre eles estão os peixes, ricos em ômega 3 e alimentos de cores alaranjadas, como o mamão, o tomate, a cenoura e a abóbora, que são ricos em betacaroteno, que protegem a pele naturalmente dos raios solares.

Outra dica para ter a pele mais jovem, é sorrir, o sorriso fortalece a musculatura do rosto, sem falar que de nada adianta ter a pele lisinha e estar sempre emburrada, né?

Então, sorria mais...

 


Tags Relacionadas: alimentação , pele , cuidados , doença , rugas

Soluções caseiras: Vinagre

06.04.2010

Sabe aquelas receitas da vovó? Pois é, algumas a gente esquece, outras a gente nem fica sabendo. pensando nisso selecionei algumas dicas que podem ajudar a solucionar pequenos problemas que enfrentamos no dia a dia, e tudo isso com um produto bem conhecido da nossa cozinha...

O vinagre, além de temperar deliciosas saladas pode ser usado como agente na hora de retirar manchas, branquear roupas, ou retirar fortes odores, como o da urina de animais.

Para tirar mancha de roupas e tapetes, basta passar um pano umido com gotas de vinagre branco sobre a mancha e depois lavar.

Se você tem bichos de estimação pode acabar com odores colocando 1/2l de agua para 2 copos de vinagre, se o problema for no quintal da casa, é só espalhar a solução pela área, se for piso ou azulejo, utilize um pano para aplicar. O mesmo pode ser usado em estofados de tecido ou carpetes, caso o danadinho faça xixi onde não deve.

Agora se o cheiro ruim vem do micro ondas ou da geladeira, umideça o pano na agua morna e algumas gotas de vinagre, passe por todo o aparelho e deixe secar.

Para branquear a roupa, basta deixar a peça de molho em água com um copo de vinagre, depois é só lavar a roupa como de costume.

Viu que simples? =)

E você tem alguma dica que herdou da vovó pra dividir com a gente?

Páscoa e os benefícios do chocolate

02.04.2010

A semana da Páscoa costuma ser um tempo de exageros alimentares, o consumo de chocolate é quase que inevitável, resultando em algumas gramas a mais na balança, o terror da maioria das mulheres.

Mas nem tudo está perdido, o chocolate, muitas vezes visto como vilão, pode fazer muito bem a nossa saúde, quando consumido em pequenas porções. Cientistas do German Institute of Human Nutrition na Alemanha, chegaram a conclusão que comer uma pequena quantidade (equivalente a um bombom pequeno) por dia pode diminuir os riscos de um infarto ou ataque cardíaco.

Mais de 20.000 pessoas participaram da pesquisa, durante 8 anos. Após esse período, o grupo que consumia chocolate regularmente apresentou 48% menos chances de desenvolver problemas cardíacos.

Porém é importante lembrar que os benefícios se encontram nos chocolates mais escuros e com maior concentração de cacau, durante os testes o único resultado que os cientistas obtiveram com o chocolate branco foi o aumento de peso dos participantes.

Tags Relacionadas: saúde , alimentação , chocolate , páscoa , circulação

Onicofagia

27.03.2010

A onicofagia é o termo para se designar o hábito de roer as unhas. É um sintoma de uma perturbação, uma manifestação comportamental de um mal-estar psíquico. Esse hábito, além de deixar as mãos com uma aparência desagradável pode desencadear inúmeras doenças de pele e do aparelho digestivo.

Existem algumas formas de evitar o péssimo hábito, umas delas é a utilização de esmaltes com gosto ruim, mas que dificilmente controlam as mais "viciadas", isso porque a pessoa se acostuma com o gosto. Falo isso por experiência própia, fui uma "roedora" por anos.

Esse problema consegui resolver indo a manicure semanalmente, não adianta, se eu deixo de ir fico "fuçando" nas unhas até estragar. Eu sei que ir a manicure toda semana pode doer no bolso, mas não dá, é o preço que pago para manter a disciplina.

As causas desse problema são variadas, por isso é interessante obter acompanhamento psicológico. Os tratamentos para a onicofagia serão determinados pelo especialista que irá estudar o fator determinante para cada indivíduo.

Se você tem uma dica de como abandonar o hábito, comente aí! =D

Tags Relacionadas: saúde , higiene , mãos , unhas

A dieta da moda

20.03.2010

Vou lançar a pergunta: Você já ouviu falar em ração humana? Humm, acredito que poucas de vocês ainda não ouviram falar disso, né?

A receita que une 11 ingredientes está virando moda entre as mulheres. São revistas, programas de televisão, jornais, toda mídia está falando dessa tal ração humana.

Mas não é por menos, além de emagrecer, a mistura promete melhorar o funcionamento do intestino, problema apresentado na maior parte das vezes por mulheres. Já faz um tempo que a gente vê a indústria alimentícia lançar produtos que prometem amenizar esses problemas, e os comerciais mostram claramente qual é o público-alvo, o feminino.

Mas voltando a ração, existem 2 maneiras de se obter o produtos, comprando a ração pronta, ou adquirindo os ingredientes separadamente e preparando a mistura em casa.

Alguns nutrólogos são contra o uso dessa mistura, acham um absurdo intitular isso como "ração humana" e que essa fórmula não garante uma boa nutrição. Dizem também que o que se precisa comer é arroz, feijão, carne e salada, ou seja, a alimentação equilibrada é o segredo da saúde.

Agora se você quiser aderir a moda da misturinha, é importante procurar um especialista, afinal, alguns ingredientes podem fazer mal, ainda mais se você possuir alguma doença crônica, como diabetes. Fique atenta.

Tags Relacionadas: dieta , alimentação , moda , peso , alimentos , organismo

Coma devagar

15.03.2010

A correria diária nem sempre permite que as refeições sejam feitas com calma, sem pressa, para que possamos apreciar aquilo que estamos comendo e não apenas engolir a refeição.

Pesquisadores dos Estados Unidos descobriram que quando um grupo de participantes recebia uma porção idêntica de sorvete em diferentes ocasiões, eles liberavam mais hormônios que davam a sensação de saciedade quando tomavam o sorvete em 30 minutos, em vez de 15.

Diversos exames foram feitos e os cientistas descobriram que dois hormônios que dão sensação de saciedade, se manifestavam em maior quantidade quando o participante consumia o alimento com calma.

Em uma das pesquisas ficou comprovado que comer devagar diminui em cerca de 10% a ingestão de calorias. Além disso uma outra pesquisa realizada com 3000 pessoas mostrou que as pessoas que comem com pressa costumam estar acima do peso ideal.

De acordo com endocrinologistas o ideal é ativar os sentidos, é preciso observar, cheirar e mastigar lentamente para que o cérebro possa "entender" logo que você está alimentando-se. Dessa forma a chance de exagerar é menor.

 

Tags Relacionadas: comida , comer , peso , alimentos , excesso de peso

Cuidado com a mochila

04.03.2010

A mochila é a peça mais usada pelas crianças na hora de levar o que precisam para a escola. Mas é preciso ter cuidado, muito peso pode significar problemas futuros para a coluna do seu filho.

São cadernos, livros, lápis de cor, canetas, mais cadernos, o lanche, a gente nem nota, mas a mochila vai ficando cada vez mais cheia. Médicos recomendam que o peso da mochila não ultrapasse 10% do peso da criança. Caso a mochila exceda esse limite, a criança será obrigada a fazer um esforço maior do que ela pode suportar, causando transtornos como dores e estresse muscular.

É importante observar também a forma como a criança carrega a mochila, deve-se evitar o uso com uma alça só pois o peso pode sobrecarregar um dos ombros, ao usar corretamente o peso se distrubuirá na região central mediana do corpo. A bolsa nunca deve ultrapassar 10 cm abaixo da região da cintura.

Observe também se as alças estão ajustadas para a altura da criança, isso  previne esforços musculares, evitando assim futuras lesões. Sempre é bom conferir o que a criança leva na pasta e se isso é realmente necessário.

E se a mochila for de rodinha? Tem algum problema? Até o uso das mochilas de rodinha deve ser observado. Nesse caso a alça da mochila deve ter uma altura apropriada de modo que a criança fique com a coluna reta ao puxar a mochila.

Fonte da imagem: http://blog.mlive.com/

Tags Relacionadas: crianças , escola , coluna , sacolas , mochila

Gravidez confortável

03.03.2010

Eu não tenho filhos, nem estou grávida, mas pelo que sei as grávidas sofrem muito com náuseas, alterações hormonais, pés inchados entre outros sintomas descorfortáveis. A gente cresce ouvindo que vômitos aparentemente sem causa podem ser sinais de que a moça vai ser mamãe. Tem que diga que as náuseas são de natureza psicológica. Se são ou não eu não sei, mas que é desconfortável enjoar por qualquer motivo, isso com certeza é.

Médicos e educadores físicos sugerem que as grávidas pratiquem exercícios físicos, que além de previnirem o ganho excessivo de peso, o que é comum na gravidez, podem diminuir os efeitos "colaterais" pelos quais as grávidas passam. Mas é aconselhável que a grávida comece se exercitar após o 4 mês, isso porque até o terceiro mês os riscos são maiores. Agora se ela já praticava exercícios e o médico deixar é comum a prática de exercícios até (quase) o final da gestação.

Mas não pense que todo o tipo de exercício está liberado, ok? A maioria das atividades permitidas são de pouco impacto, como alongamentos natação e hidroginástica, sempre com o acompanhamento de um profissional.

Os exercícios aumentam a flexibilidade da mamãe e diminuem as típicas dificuldades intestinais.

As atividades na água ajudam na recuperação da mulher após o parto, além de proporcionar o relaxamento físico e mental aumentando assim o vínculo da mamãe com o bebê, sem contar que aumenta a autoestima, o que é fundamental nessa época onde as mulheres se tornam tão sensíveis.

 

 

Tags Relacionadas: saúde , mulher , qualidade de vida , cuidados , Gravidez

Ilumine o seu jardim

28.02.2010

Uma boa ideia para quem quer deixar o seu jardim mais sofisticado e seguro, é investir em iluminação artificial.

Através da técnica de iluminação artifical você pode obter diferentes efeitos nesse espaço, através de cálculos com fatores como a função do ambiente, a dimensão e a reflexão dos materiais pode se realçar caminhos, destacar arbustos e flores.

Essa iluminação deve ser suave, umas plantas devem mostrar só as silhuetas e outras devem ser focadas diretamente.

Não pense que o seu jardim é um campo de futebol, evite excessos, busque criar profundidade. Se o espaço for pequeno procure destacar alguns detalhes. Se existir água no jardim ilumine debaixo água ou ao longo das margens do lago ou piscina.

Profissionais da área de paisagismo podem ajudá-la a deixar o seu jardim muito mais aconchegante, seja para momentos de lazer e relaxamento, como para realizar festas ao ar livre.

Tags Relacionadas: casa , jardim , luz , iluminação

As versáteis persianas

19.02.2010

Além de complementar a decoração do ambiente, seja de casas ou escritórios, as persianas possibilita o controle de iluminação natural no ambiente, trazendo mais harmonia e conforto visual ao espaço.

Seja qual for o seu estilo e a sua intenção, existem persianas para todos os gostos e bolsos. Para 2010 a tendência é buscar cores que se harmonizem com acessórios e móveis, assim como os tons claros como o branco e o champagne.

Confira abaixo alguns modelos de persianas:

Horizontal: Bastante funcional, esse tipo de persiana possibilita o controle da luminosidade de forma prática.

Vertical: Essa versão apresenta um ótimo custp-benefício. Além disso ela costuma combinar com qualquer tipo de ambiente.

Romana: Se você busca charme e sofisticação, a cortina Romana é a ideal. Possui uma larga escala de efeitos de iluminação pois possui tecidos tranparentes, translúcidos e opacos.

Rolô: Minimiza a entrada de calor e luminosidade, valorizando e tornando o ambiente mais agradável.

Plissada:Seu tecido possui alta tecnologia. Além de prática e decorativa, ela é muito resistente.

Sher Elegance:Moderna, ela permite um controle suave e sombreado da luminosidade, alterando a privacidade do ambiente interno com a visão total do ambiente externo.

Celular: Essa é a minha preferida. Além de tornar o ambiente mais agradável ela filtra os raios ultravioleta e é antiestática, o que diminui o acúmulo de poeira.

 

Agora é só escolher a sua. Beijos.

 

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